Thiếu vitamin có liên quan như thế nào với chứng đau đầu

Tôi 32 tuổi, bị đau nửa đầu Migraine và bác sỹ cho dùng thuốc chữa trị, nhưng chỉ đỡ được một thời gian. Gần đây tôi được chỉ định thêm vào hai loại vitamin D và vitamin nhóm B thì thấy bệnh đỡ hẳn. Xin quý báo khiến tôi hiểu vì sao hai loại vitamin này lại có công dụng với bệnh đau đầu? Tôi xin cảm ơn!

Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)

Đối với người bị đau một phía đầu (Migraine) sẽ có những triệu chứng như: cơn đau dữ dội, có khả năng kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, luôn xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự đổi thay thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có khả năng kèm theo nôn, hoa mắt, mau mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau nửa đầu chưa được xác định và mỗi người một #, nhưng những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau nửa đầu có nguyên nhân thông hay là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, các nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra những cơn đau một nửa đầu, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy khi được thêm vào hai loại vitamin này thì những chứng đau của người mắc bệnh đã giảm một cách rõ rệt.

Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B₁, con người trở thành dễ mệt mỏi, kém tập trung, ăn ko ngon. Thiếu vitamin B₂ làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ dàng gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B₃ sẽ giảm sinh lực, mất ngủ, hay quên, tâm thần stress, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu ở nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B₆ dẫn đến giảm sinh lực, ăn mất ngon, giảm bớt cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ bị khích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở thành nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này thường xuyên hay lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B₁₂ thì thân thể yếu đuối, ăn ko ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm cân, đi đứng k vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.

Sự thiếu hụt những vitamin nhóm B đều có tác động đến hệ thần kinh. Trong đó, những nhà khoa học thấy rằng, khi thân thể thiếu vitamin B₉, vitamin B₆, vitamin B₁₂, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được thêm vào đầy đủ thì bệnh giảm bớt.

Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, tại những người bị đau đầu có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Các người này ko cải thiện được hiện trạng đầu bị đau sau khi sử dụng những loại thuốc thông luôn. Tuy vậy, khi được bổ sung vitamin D mỗi ngày, họ giảm bớt hẳn đau tại đầu, đau một nửa đầu chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, những nhà khoa học cũng đưa ra kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đầu bị đau, đau nửa đầu và căng nhức đầu của người dân ở những vùng này cũng tăng.

Do vậy, những nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát chứng đau nửa đầu. Để việc thêm vào các vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một phương pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của những nhà chuyên môn, tránh tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.

DS. Bùi Ngọc Lan Hương

nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html