Đau đầu vào buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy

Hay bị đau nhức đầu vào buổi sáng

Ngủ dậy buổi sáng hay bị đau nhức đầu? Cảm thấy đầu luôn nhức và rất khó chịu. Dưới đây là những chia sẻ về lý do xuất hiện nên biểu hiện hay bị đau nhức đầu vào buổi sáng khả năng bạn quan tâm.

Hay bị nhức đầu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy – nguyên nhân do đâu

1. Ko ngủ đủ giấc, giấc ngủ chưa sâu

Cơ thể con người bình thường cần ngủ từ 7 tới 8 tiếng một ngày để có khả năng phục hồi và lấy lượng năng lượng cho các vận động của ngày hôm sau. Nếu ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn bị căng thẳng, cơ thể bị rối loạn dẫn tới nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng,.. Các điều đó là nguyên nhân khiến bạn bị chứng nhức đầu hành hạ.

Trường hợp nếu cảm thấy sáng dậy chưa đủ giấc bạn khả năng ngủ thêm một lúc buổi chưa cũng rất tốt cho cơ thể.

2. Ngủ quá thường xuyên gây nhức đầu

Ngủ ít xuất hiện đau đầu, và ngủ nhiều cũng có thể xảy ra chứng đau nhức đầu. Để giải thích cho vấn đề này, tiến sĩ Napolo giải thích rằng: "nếu như bạn ngủ trên 9 tiêng trong một ngày sẽ làm giảm nồng độ hooc môn serotonin. Nống độ serotonin thấp khả năng khiến lưu lượng máu truyền đến não bị giảm từ đó xuất hiện nhức đầu.

3. Hoóc môn hạnh phúc giảm

Nồng độ hoóc môn endorphin thấp có thể tác động tới nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh khác, như serotonin, làm cho các mạch máu trong não thu hẹp, theo giải thích của Mark Khorsandi, làm việc tại Trung tâm cứu trợ nhức nửa đầu ở Dallas và Fort Worth (Mỹ). Sự thu hẹp mạch máu làm giảm lưu lượng máu tới não, có khả năng xảy ra đau nhức đầu. Khoa học chưa tìm ra nguyên nhân hoóc môn endorphin giảm ở một số đối tượng, nhưng tập thể dục vào buổi sáng là một phương hướng để ngăn chặn cơn đau nhức này xảy ra vì bài tập kích thích giải phóng endorphin, tiến sĩ Khorsandi nói.

4. Uống quá nhiều rượu bia ở đêm hôm trước

Uống quá thường xuyên rượu có thể dẫn tới đau đầu vào sáng hôm sau. Một số đồ uống có cồn có thể làm bạn mất nước, làm giảm lượng máu chảy vào não. Theo tiến sĩ Khorsandi, điều đó có thể làm tổn thương não. Rượu cũng có thể làm cho bạn khó ngủ ngon hơn vốn là lý do sinh ra nhức đầu.

Tiến sĩ Khorsandi nói rằng biện pháp thành công để khởi đầu cảm thấy tốt hơn là uống nước nhiều để cung cấp điện giải. Hoặc vitamin C dạng bột cũng có khả năng giúp gan xử lý rượu tốt nhất hơn.

• đau đầu buổi sáng
• đau đầu vào buổi sáng
• nhức đầu vào buổi sáng
• nhức đầu buổi sáng
• bị nhức đầu vào buổi sáng
• đau nửa đầu vào buổi sáng
• hay đau đầu vào buổi sáng
• đau đầu vào buổi sáng sớm
• ngủ dậy buổi sáng bị nhức đầu